Com afecten les pantalles a la vista?

Des de que l'ús de les pantalles s'ha fet més freqüent en les nostres vides hem sentit allò de que ens faran malbé la vista. Però és realment cert? I si ho és; perquè? I en quina mesura? Descobrim-ho!

Estem constantment envoltats d'aparells que disposen de pantalles. Mòbils, ordinadors, tauletes... etc. És més, moltes vegades és la nostra feina la que ho requereix, i no tenim cap altra opció que fer servir les pantalles que sovint ens acaben deixat els ulls picant, irritats i inclús ens venen mals de cap. Per què passa? I sobretot; és tot culpa de la llum les pantalles, o som nosaltres de la manera en que les utilitzem?

Un recent informe del Departament d' Energia dels Estats Units mostra que la llum de la pantalla no és perjudicial per a la nostra vista. L'existència d'aquesta llum en aquest tipus de dispositius, segons les investigacions realitzades fins al moment, no s'ha de considerar nociva. 

Quan es llegeix un llibre, la llum de l'entorn ambiental es reflecteix de la superfície del paper i als ulls. La retina a la part posterior de l'ull capta la llum i comença el procés de conversió en un senyal que el cervell comprèn. El procés de lectura de les pantalles és similar, excepte en què la llum és emesa directament per la pantalla, en lloc de ser reflectida. Aquesta radiació principalment només és llum visible, les altres emissions són de baixa energia i innòcues. 

Llavors, per què algunes persones es queixen de mal de cap i mal d'ulls?

No és que la radiació sigui nociva, però la manera com arriba als teus ulls sí que pot ser perjudicial.

No es la llum en sí de la pantalla la que ho provoca, (ja que seria com quan mirem un altre objecte vist gracies a una llum externa) sinó la intensitat i concentració en que t'arriba.

A les pantalles hi ha uns raigs provocats per una sèrie d'emissors (LEDs, per exemple), que irradien la llum fins als nostres ulls. És una font de llum directa cap a ells. Això provoca calor, i un escalfament lleu però sensible a la superfície de l'ull que es tradueix en irritació i sequedat.

Quan l'ull està enfocat durant molt temps en una cosa fixa, com la pantalla d'ordinador o d'un telèfon mòbil, parpelleja molt menys. La llàgrima que humiteja l'ull no acaba de distribuir-se correctament i provoca sequedat.

Un altre factor de la sequedat és el següent: La posició de la pantalla, i per tant la superfície d'ull que deixes al "descobert"
La sequedat es produeix en menor mesura quan mirem a la pantalla d'un portàtil que quan mirem a un televisor o una pantalla que estigui al alçada dels ulls. L'efecte particular té a veure amb l'obertura palpebral, la porció d'ull que deixa exposada la parpella.
Llavors depenent de l'angle en el que visualitzes una pantalla la superfície d'ull serà major o menor. Si és menor, la llàgrima es distribueix millor i s'evapora menys, en conseqüència la sequedat d'ull apareix després, o no apareix.

També hi ha el fet de voler mirar objectes propers als ulls. Aquests s'acomoden per enfocar-los contraient els músculs oculars, els quals amb el temps es cansen i s'acaba donant el que es coneix com a fatiga visual.

Aquests danys que per la contracció dels músculs també ocasionen mal de cap, no acostumen a ser permanents i es resolen en poc temps quan es descansa la vista.

Podem forçar més la vista (els músculs oculars) si la pantalla que intentem visualitzar és molt petita. Però si no és res excessiu, una persona que no es veu afectada per cap anomalia visual, no hauria de tenir massa problemes.

Concloent, la llum de les pantalles de per sí, no danya la vista. Si la forcem per la nostra posició, pot ocasionar fatiga visual. La sequedat és per la quantitat de llum que ve directa, i la disminució del parpallejar. Només es recomana regular la intensitat de la llum, no estar períodes gaire llargs davant sense descansar (uns minuts cada mitja hora) i finalment parpellejar sovint per evitar que s'assequin i ens piquin. :)